@ 你是我的小寶貝我是Wendy 媽：一個有溫度的親子育兒平臺，在這裡，為你分享提升媽媽寶寶幸福指數的一切好文。

如果你也像我一樣，喜歡明星家的小萌娃，一定要關注我呦！

孕婦在「卸貨」後，經歷的第一關就是「坐月子」。一般來說坐月子需要40天左右的時間，而很多女性在坐月子3、5天後，就決定出月子，這樣真的好嗎？坐月子和不坐月子的有啥區別嗎？

憑藉飾演電視劇《千山暮雪》女主角而獲獎走紅的穎兒，在當時可謂紅極一時，接下來也拿到了幾個非常不錯的角色，生活平步青雲，也組建了自己的家庭。

穎兒曾經在節目中坦白：擔心自己生完孩子後會沒有戲拍。為了儘快回歸工作，她產後4天就開始減肥瘦身，產後9天已經到了片場開始拍戲。

她之所以這麼拼，原因也非常令人無奈和惋惜。

原來，穎兒和老公婚前就約定好生活全部AA制，婚後一切開銷哪怕是生產和養娃都要AA。所以穎兒必須為了孩子的奶粉錢，儘快復工賺錢。

產後是女兒最虛弱的時候，大多數女性都會在這段時間內好好調理身體，吃營養充足、補血補氣色的月子餐。

但是穎兒基本沒坐月子。在娛樂圈，一段時間沒有工作基本就會被大眾遺忘了，資源、工作機會必須要時時刻刻去努力爭取。

為了儘快去拍戲，穎兒幾乎沒有好好休養過。月子期間就暴瘦到90斤。生產導致的身體虧空尚未彌補好，又要帶著高壓減肥和工作，身體如何吃得消？

穎兒整個人都變得憔悴許多，身體瘦削、臉色蒼白，她直言「那時候連行李箱都提不起來了」。

原來，女明星雖然外表光鮮亮麗，卻也有著不為人知的心酸。就連普通人都能享有的一個月產假，對於穎兒而言也是一種奢望。

同樣是85後小花，趙麗穎產後的待遇簡直天差地別。不少網友感慨：都是85後寶媽，33歲趙麗穎產後怎麼看起來比32歲穎兒還年輕好多？

相比穎兒慌慌忙忙地準備減肥復工，趙麗穎坐了152天的月子！小趙在圈內一直有「拚命三娘」的稱號，拍戲很少用替身，經常工作到半夜，常年無休全部心思撲在拍戲上。

但誰知趙麗穎對於坐月子卻非常注重，她沒有產後立馬就現身，甚至有一段時間直接人間蒸發了一樣，選擇直接消失在大眾視野，安安心心在家坐月子帶娃。

就連老公馮紹峰也加入了坐月子大軍，胖了一圈，一家三口非常甜蜜。

要說趙麗穎不會擔心工作被耽誤嗎？也會！但是身體才是革命的本錢，趙麗穎好好調理之後，堅持健身，手臂和背部線條明朗，等休息、鍛煉好好調整狀態了小半年，趙麗穎才選擇複出。

產後複出的她身材沒有因生產發福，臉上也看不出產子帶娃的疲憊，依舊少女感十足。由於休養好，生完寶寶不但沒有給形象、健康減分，反而增添了母親的韻味。

因為狀態調整得非常不錯，接下來上了好幾個節目，還拍了電視劇，依然活力如初。

所以，對於一個女人來說，月子坐好真得非常重要。月子期間好好調理，依然可以恢復到產前的工作狀態中去，但是如果不重視，甚至高壓工作，不愛惜自己，很容易落下月子病，整個後半生都會被拖垮。

如果月子坐不好，麻煩事真不少：

腰酸背痛

這一點相信孕媽在孕期已經深有體會，因為胎兒不斷變大，孕媽身體負擔也在增大，對腰椎的壓迫會很嚴重。

如果月子期間沒有好好護理，產後腰酸背痛的問題就會越來越嚴重。有人說，剖腹產打麻藥那一針就會加重腰酸背痛的問題，但其實只要月子坐好，腰酸背痛一樣會得到緩解。

母乳不充足

生完娃不少產婦都有一種「身體被掏空」的感覺，體力也需要很長時間去恢復，營養自然也會大量流失。

認真坐月子，不僅是為了恢復精氣，為寶寶準備充足的母乳也很重要。如果不認真坐月子，母乳沒有足夠的營養物質補給，就會味淡如水，嬰兒吃這樣的母乳，對身體是沒有什麼幫助的。

免疫力下降

不少寶媽在生完孩子之後，就會感覺身體大不如前，沒有精神，每次感冒都能趕上，而且還不容易好，這可能都是月子沒坐好的原因。

分娩是十分消耗女性身體和 精氣 的行為，無論是順產還是剖腹產，對女性身體都有一定傷害，如果產後沒有大量時間恢復，就容易出現自身免疫力下降的問題。

而免疫力下降是很多疾病的致病原因，所以，希望各位孕婦媽媽要做好心理準備，成功生完後一定要認真坐月子，要多聽媽媽的話。

現代女性如何科學的坐月子？

時代不同，坐月子的方式也不同，保證基礎的營養和休息是不能改變的，除了休息之外，很多「習俗」可以適當改變。

對於產婦來說，最不能忍的一定是關於洗澡的問題，尤其是在夏天生產的孕媽，不能洗澡真的很難受。

老輩人不讓產婦洗澡，主要還是擔心著涼的問題，古時候，人們洗澡沒有保暖措施，生活條件與現在不同，所以那時的產婦坐月子是不能洗澡的。

但現在的生活狀態不同了，身邊有很多可以保暖的工具，比如浴霸風暖，洗澡後還有熱風機小太陽可以用，所以現在的產婦是可以洗澡的。

只不過在洗澡的時候要注意不能受涼，傷口也不能過度清潔，尤其不能泡在浴缸裡，這樣才能保證產婦的安全和健康。洗完後一定要及時擦乾，回到溫暖的房間。

wendy 媽有話說：

坐月子依然是產婦很重要的一個恢復過程，為了自己的身體和以後的健康，一定不能放棄坐月子這件事，產後及時恢復身體才是最重要的。

孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵護，也需要雷霆和雨露。我是 Wendy 媽，伴您在育兒路上，給孩子和自己更多的可能。若您有什麼煩惱，需要傾訴和解決，歡迎 關注我@