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常常聽到寶媽寶爸們嘮叨，孩子注意力不集中，經常被老師批，讓人很苦惱，而又不知道該怎麼提高注意力。有人認為小孩子都這樣，很正常，大了就好了，也有人認為，這是孩子的性格缺陷，天生就不能集中注意力……，都把原因歸結給孩子。從我的經驗來看，其實這不能怪小孩子，有很多父母的錯誤做法已經悄悄的毀掉了孩子的注意力，只是你還沒有注意到而已，父母摧毀孩子注意力的行為主要有以下幾種：

一、家長做事三心二意，不能以身作則

有的家長，批評孩子吃飯時看電視，而他自己則邊吃邊看手機；說孩子做作業不認真，做著做注意力就跑了，而他自己則在看書時，邊看邊聽歌……都說父母是孩子的第一任啟蒙老師，身教勝於言傳，家長做事都不能集中注意力，你如何要求孩子做到呢？孩子的很多言行舉止都是模仿大人的，你不專注，就別怪孩子不專注。因此，家長必須以身作則，率先垂範給孩子一個好的榜樣，這是良好家庭教育的前提。

二、家長過渡陪伴，對孩子經常指手畫腳

當孩子獨自在做某件事情時，家長總是擔心孩子做不成，搞砸了，所以就會出現大人干涉孩子做事情的情況，在這方面我是有深切體會的:

有一次我家小孩子在練字，我在旁邊監督，可是一小會兒我就忍不住了，說，：

「你這一橫太短了！」

「這個結構是左低右高！你寫錯了，多難看！」

「別再塗了，髒死了！」……

突然，孩子就抬起頭，瞪著我說：「爸爸，我寫字的時候你能不能別吭聲？你指揮的我都亂套

了！」

當時我竟然無言以對，是啊，孩子正在認真的寫作業，你在旁邊不斷的打斷，孩子能集中注意力來寫嗎？當在孩子在玩樂高時，畫畫時，拼圖時……不管你是批評還是表揚，都是不可行的，一切要等到他做完之後，你再指導。

在家裡還經常出現這情況，孩子四五歲了還不能自主端碗吃飯，要爸爸媽媽在身後追著喂，試想孩子這時注意力在吃飯上嗎？只要孩子有一分鐘沒出現在大人的眼裡，就會聽見有人喊：寶—貝—你在哪裡——？快過來——如果孩子正在專注的做某件事，那注意力是不是又被你吸引過來了？

父母的陪伴是孩子健康成長的重要保證，但是你過渡的陪伴，不給孩子一點空間，把孩子栓在自己的眼前，而又不和他一起做遊戲，做作業，這是一種低品質的陪伴，起不到陪伴應用的作用，相反還會對孩子專注力的形成造成不良影響。正確的做法是，孩子自己做事情的時候，不管做的好壞，你都不要干涉，而是等他事情做完後，再和他一起進行總結分析。如果他在做事的中間注意力跑了，家長要及時提醒。

三、家庭環境差，不利於專注做事情。

有的家長不善於整理房間，孩子的玩具擺的到處都是，物品擺放雜亂無章，電視長時間開著，家裡來人大聲說話，這些都不利於孩子注意力的培養。如果是寫作業的時間，就要把容易轉移孩子注意力東西從孩子身邊收拾乾淨，手機、平板等電子用品一律拿過一邊去。電視是絕對不能開的，靜音也不行。當周圍一片安靜時，孩子不管做什麼都容易沉下心來，按照他的思路想法做，這樣他才能慢慢的提高自己做事的專注度。

02

一定要關注孩子的 專注力，這對他們來說太重要！

能否定心專注於一件事，是造成學習差異的重要原因，成績優秀的學生，大多能專注於某一件事。

成績優異者在家裡做事都目標明確，有條不紊，都有固定的時間完成作業，而且在做作業時往往能一坐幾個小時不受外界干擾，直至完成。

而學習困難的學生，則無論是家長盯、請家教，也不能讓他們認真地、安靜地做事情。所以， 做任何事情，專注都是成功的基礎。

我們首先要明白： 一個人能集中注意力的時間是有限的！一般是和人的年齡成正比，我們在培養孩子專注力的時候也不能操之過急，要遵循孩子的發展規律。

下面給大家分享一些提高孩子專注力的小遊戲，不需要花一分錢，在家就能輕輕鬆松get。

1、

口令遊戲

遊戲玩法：

爸爸媽媽說一個口令，孩子按照口令做動作。

可以增加難度，做相反動作。例如說：向前一步走，那孩子就做向後一步退。

還可以爸爸媽媽說一個詞語或一串數字，孩子倒著說出來。例如爸爸說：開門大吉，孩子說：吉大門開。爸爸說：1894，孩子說：4981.

2、

串珠子

遊戲玩法：

用線將珠子串在一起，一般開始玩的時候不要放太多的珠子，不然孩子穿得時間過長，會產生挫折感。對孩子來說，將線穿過珠子的孔是不太容易的事哦！

也可以用紙板diy一雙鞋子，讓孩子學習穿鞋帶，原理都是一樣的。

3、

夾豆子

遊戲玩法：

用一個小碗或者杯子，裝上一些黃豆或者黑豆、花生等等，讓孩子拿著筷子或者夾子把豆子夾到另外一個碗裡。同樣的，這個遊戲對大人來講很容易，但是對孩子來說，非常有難度。不僅需要很高的注意力和手部肌肉的協調能力。

4、 我來找一找

訓練孩子視覺持續時間，視覺分辨，視覺廣度，提高孩子桌面注意力。
把數位「6」和數位「9」寫在同一張紙上，讓孩子只把數位「6」全部找出來，或者只把數位「9」全部找出來。也可以畫「★」和「☆」全部畫在一張紙上讓孩子只把「★」全部找出來，或者只把「☆」全部找出來，當然家長們也可以用其他相近的圖形或者文字哈！

5、舒爾特方格

訓練孩子視覺持續時間，視覺廣度，也可提高孩子桌面注意力。
展現3×3的舒爾特方格，可以讓孩子先找數位，然後可以讓孩子從1到3或者從2到8，或者倒數，單數，雙數，或者呈S型讀完。一定要泛化指令，不能讓孩子看到舒爾特方格就以為是從1指到9形成一個模式化。可以多製作這種表格，每天一練。

6、小耳朵仔細聽

訓練孩子聽覺辨別，聽覺廣度，聽覺記憶，聽覺表達能力。

①在孩子的房間中藏些發聲物品，讓兒童辨別聲源方向並將物品找出來；還可以讓兒童做聽聲音找玩具等活動。
②家長準備好白紙，白紙上面寫上數位1和數位2，把數位放在孩子腳前面，家長隨機說數位，當聽到數位1就踩一下白紙1，後續也可以加大難度。

③可以讓孩子蒙眼來聽，家長用筷子敲玻璃杯，和塑膠瓶，或者盒子等都可以，然後讓孩子來說出敲的是什麼物品。

7、

舒特爾圖

遊戲玩法：

舒特爾圖是全球最經典的的專注力培訓方法。

畫一張有25宮格的表格，將1-25的數位順序打亂，填在表格裡面。孩子以最快的速度從1數到25，計時，邊讀邊指出，時間越短，專注力越強。

剛開始可以降低一些難度，比如9宮格（數字1-9），16宮格（數字1-16）。

曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。

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找漏洞

遊戲玩法：

把一列數字或者一段話讀兩遍，第一遍完整讀出，第二遍讀時漏掉一個數字或者一句話，讓孩子在聽完之後說出漏掉的數字或者話。通過此項訓練，可以鍛煉孩子聽覺集中的能力，提升孩子的注意力。

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神槍手

遊戲玩法：

家長念以下詞語，孩子聽到水果拍一下手，聽到其他的就轉一圈，根據孩子的表現調整語速，每隔兩秒念一個詞。通過此項訓練，可以鍛煉孩子的聽動協調的能力。提高孩子的聽課效率。遊戲過程中家長的指令應清晰明確，要求孩子迅速作出反應。

①蘋果、杯子、帽子、電燈、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手錶。

②葡萄、小雞、書包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子、電視。

③大海、白雲、貝殼、鯉魚、兔子、香蕉、火車、電話、襪子。

④可樂、鏡子、荔枝、樹葉、椰子、弟弟、姑姑、勺子、餅乾。

Wendy媽咪有話說：

「天才——首先是注意力」，所以家長一定不要扮演摧毀孩子專注力的幫兇，而應該是從自身做起，努力為孩子的成長創造良好的環境，使好習慣春風化雨，潤物無聲。

9個小遊戲，家長在家陪孩子一起玩吧