豆豆6個月大了，這幾天吃奶有點不厭煩，吃奶的過程時，還時不時咬一口媽媽的「飯碗」。豆豆媽想，難道寶寶開始長牙了嗎？於是，她小心弄開豆豆的嘴巴，發現兩個可愛的萌牙長出來了，看來是時候給豆豆添加輔食了。

不知不覺中，寶寶到了6個月左右，就開始長牙了。在這以前寶寶還只需要吃奶，牙齒基本上沒有什麼用武之地，它就悄無聲息地潛伏著；等到了寶寶需要添加輔食、需要咀嚼的月齡，牙齒就會頂破牙床，出來實現自身的價值。

我們首先來看看6個月的寶寶發育情況

6個月的寶寶已經能動作熟練地從仰臥位自己翻滾到俯臥位，有的寶寶還能獨坐片刻，手部動作會用雙手同時握東西，玩具從一手遞給另一手，有時還能無意間發出「爸」、「媽」等聲音，非常有意思。那麼，6個月寶寶的身體發育標準是多少？6個月寶寶的身長、體重、頭圍、胸圍的具體資料，可以參考下圖：

所以，4-6個月，一般寶寶就開始添加輔食咯。但是添加輔食，下面5個事項爸爸媽媽一定要瞭然入心：

1.由少量開始，逐漸增多;

2.輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加；

3.要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種;

4.要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用;

5.喂輔食時，要鍛煉孩子逐步適應使用餐具。

6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食，在添加米粉的同時，可以逐漸增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調入米粉。

菜泥或果泥：每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。

介紹幾款適合6個月齡寶寶的輔食食譜，媽媽們可要收藏好了。

食譜一：胡蘿蔔泥

食材：胡蘿蔔1根

做法：1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。

2、用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

3、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔泥。

胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素轉化為維生素A，有助於增強寶寶自身的免疫功能，給寶寶補充了足夠的營養，促進寶寶的生長發育。

食譜二、

鮮玉米糊

材料：鮮玉米約3釐米一段

做法：

① 將鮮玉米棒上的玉米粒剝下，用清水洗淨，放入榨汁機，加入少量水打碎，倒入濾網，濾除渣滓。

② 鍋中放入適量水，將過濾好的玉米糊放入鍋中，大火燒開，轉小火，邊煮邊攪拌，直至煮至玉米糊黏稠，關火，放溫即可餵食。

溫馨提示：剝完玉米粒，看看棒子上還有沒有胚尖沒剝下來的，一定要再剝下來，這是玉米營養精華所在。

食譜三：牛奶南瓜泥

材料：約100-150克南瓜，配方奶或母乳約5-15ml（約兩個勺子的量）

做法：南瓜削皮洗淨，切成2cm小方塊，放入輔食機蒸15分鐘。然後放入攪拌機打勻，可以根據個人喜好的稠稀程度添加奶。

同樣的做法還有紅薯泥，土豆泥，寶寶都會很喜歡。

南瓜含有豐富的碳水化合物、糖、蛋白質以及維生素、鈣等微量元素,能夠增強寶寶的免疫力,為寶寶的身體發育提供全面的營養。

食譜四：

菠菜糊

材料：嬰兒米粉1湯匙，菠菜葉子3片

做法：

①將菠菜洗淨，放入開水中汆燙至熟軟，撈出放入碗中，用研磨棒磨碎，倒入濾網中，濾除渣滓。

② 用60~80度左右的溫開水調好嬰兒米粉。

③倒入做好的菠菜糊，攪拌均勻，放溫即可餵食。

食譜五：山藥蛋黃泥

雞蛋富含優質蛋白、磷脂、維生素A等營養素，是個全能營養小幫手，搭配養胃山藥，既能健脾胃還能讓寶寶越吃越聰明。

食材：

鐵棍山藥70克、雞蛋1個

製作方法：

1、將去皮後的山藥，切小塊，放入蒸鍋。

2、大火蒸20分鐘。

3、雞蛋放入冷水鍋，中火煮，水開後再煮4分鐘，雞蛋煮好後，關火離灶，繼續燜5分鐘。

4、燜好的雞蛋放入冷水中，剝去外殼，去掉蛋白，取四分之一蛋黃。

5、輔食機中依次加入鐵棍山藥、蛋黃、90毫升溫開水，攪打細膩。

6、攪打細膩後，倒入輔食碗中，這樣就可以給寶寶吃啦～

食譜六：

蒸蘋果

適合寶寶的蘋果吃法有很多，直接用勺子刮出泥，或者用料理機攪拌成泥，也可以煮著吃。

食材：

蘋果

製作方法：

1、將蘋果去皮，切塊。

2、隔水蒸熟，大概25分鐘。

3、蒸好的蘋果非常軟嫩，用勺子或者擀麵杖碾碎就可以吃啦。

寶寶在添加輔食初期，需要注意什麼問題？

寶寶在輔食初期，爸媽除了需要注意食物的添加順序、種類與添加時外，還要需要注意這幾個細節。

01.輔食的口味

寶寶適合口味清淡的食物，媽媽在為寶寶製作輔食時，不要放鹽或糖等調料。雖然大多數寶寶喜歡鹹的食物與帶甜味的食物，但過早的添加鹽和糖，會破壞寶寶的味覺，使寶寶形成重口味的進食習慣。 媽媽要注意，1周歲以內的寶寶的輔食都不適合加鹽和糖。

02.不適合添加輔食的狀況

爸爸媽媽要選擇在寶寶身體健康的時候為寶寶添加輔食，當寶寶的身體出現不適時就要立刻停止添加。因為寶寶身體不舒服時，輔食會對腸胃形成壓力，嚴重時會引發過敏或腸胃疾病。

小書蟲媽媽後臺經常收到一些寶媽的留言，在寶寶身體不舒服時強行添加了輔食，因此引發了寶寶腸胃的一些問題，所以媽媽們一定要注意這個問題。

03.適合寶寶的輔食形態

6個月的寶寶咀嚼能力、消化能力都較弱，媽媽要為寶寶準備流質、泥糊狀的輔食，才有利於寶寶消化吸收。

04.良好的進食環境

寶寶進食時需要一個安靜舒適的環境，心情愉悅時寶寶更願意進食。媽媽要注意，當寶寶不願意吃時，千萬不要勉強寶寶。

Wendy媽咪有話說：

寶寶剛開始添加輔食時，喂純嬰兒米粉就可以了，以後可以調入一些寶寶已經接受的其他食物種類，比如番茄汁、土豆泥、南瓜泥等等，讓味道層次更豐富，營養更全面。寶 寶這樣餵養，營養又健康，還能促進發育長高個。