除了遺傳，如果你家孩子有以下幾種生活習慣，近視的風險是非常高的

如果你家孩子有這些生活習慣，近視的風險也是非常高的。

1、挑食的孩子

眼科中心醫生介紹，孩子的身體發育需要營養，當然眼睛發育也需要營養，缺鈣、缺鉻、缺維生素都會影響眼睛發育。

如果鈣攝入不足可能會使鞏膜單性減退、晶體內壓力上升，眼球前後徑拉長而導致近視。如果孩子體內缺乏鉻，胰島素的活性會減退，糖代謝的調節能力也會下降，致使孩子體內過多的糖分滯留於血液中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。維生素A缺乏症的常見症狀就是夜盲症和視力減退。

推薦鈣的食物：牛奶、優酪乳、泥鰍、蝦、海帶、花生、芝麻醬、豆腐等。

推薦鉻的食物：牛肉、玉米、小米等。

推薦維生素A的食物：菠菜、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、番茄等。

2、喜歡吃甜食的孩子

長期吃甜食的孩子比正常飲食的孩子更容易發生近視，且度數進展更快。廈門大學附屬廈門眼科中心醫生解釋，這是因為糖分會令眼球鞏膜軟化，而鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態的重要組織，鞏膜變軟，眼球就容易變形。

3、 晚上開燈睡覺的孩子

美國賓夕法尼亞大學醫療中心對479名0~16歲兒童進行調查發現：夜裡開燈睡覺的孩子將來發展成近視的可能性會更大，對不到2歲的孩子影響尤其嚴重。若孩子2歲前睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在裝有小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開著大燈的房間中，近視比例則為55%。

因此，晚上一定不要讓孩子開燈睡覺。如果孩子實在怕黑，那麼至少不要開臥室的燈，可以把走廊的燈打開。

4．學走路早的孩子

孩子學走路太早，不旦會影響脊椎的發育，對視力發育也會有一定的影響。孩子出生後視力發育尚不健全，多讓孩子練習爬行，對視力的發育十分有利。相反，過早學走路的孩子會因為看不清較遠處的景物，而努力調整眼睛的屈光度和焦距來注視，這會讓孩子的眼睛產生疲勞，易損傷視力。

5、睡眠時間少的孩子

睡眠少也是導致孩子近視眼的原因之一。如果孩子正處於生長發育的快速時期，尤其是7~14歲之間，如果孩子睡眠時間太少，眼睛長期處於疲憊狀態，也很容易導致近視。這段時間如果孩子學習比較緊張，父母一定要注意孩子的用眼衛生。

6．出生時體重過低的孩子

凡出生時體重小於2500克或早產2周以上的孩子，近視眼的發病率也比較高。先天發育本就不良，再加上後天如遇到不良外界因素，眼軸的發育非常易受到影響。對於這類孩子，父母應特別注意後天的生活習慣與用眼衛生。

7．父母近視超過600度，孩子易近視

一般來說，父母近視在300度以下不會遺傳給孩子；300~600度的近視遺傳的幾率會增大；600度以上的近視遺傳幾率會更大。

五大苗頭揪出孩子近視

小兒眼科醫生提醒，如果你家孩子出現這種情形，很可能就是近視了。

1、看書或看電視總是眯眼睛時

2、看書或看電視總是皺眉

3、歪頭看東西

4、孩子經常斜著眼睛看東西

5、頻繁眨眼

有些父母發現孩子近視了，馬上就帶孩子去眼鏡店配眼鏡，其實近視有真性近視和假性近視之分。一般來說，剛剛形成近視的孩子多數為假性近視。假性近視雖然是真近視的前奏，但假性近視的眼球結構並未發生變化，僅僅是生理機能的改變，只要經過及時治療和注意用眼衛生，都是可以恢復正常的。如果直接給孩子戴鏡，很可能導致真性近視。

Wendy媽咪有話說：

讓孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不能直接用手揉搓眼睛。若有細小灰塵進入眼睛中需馬上眨眨眼睛，讓灰塵跟隨淚水流出。培養孩子正確看書和寫字姿勢，有充足光線，端正好坐姿，上半身挺直，頭不能歪，也不能過度前傾。學習時間不能太長，每用眼10分鐘，至少休息10分鐘，可遠眺或者看看綠色植物，做做眼保健操。